Schlafhygiene, die in den Familienalltag passt
Wie hast du dir ein Leben als Familie vorgestellt, bevor dein erstes Kind auf die Welt kam? Ich war damals auf Herausforderungen eingestellt, eine davon war Schlafmangel. Aber ich wusste nicht wirklich wie es sich anfühlt und was es bedeutet, über Wochen oder sogar Monate und Jahre zu wenig oder schlecht zu schlafen. Eines hat …